Forschung: Social Media verursacht Schlafstörungen bei Teenagern.

Die meisten von uns haben eine entspannte Haltung, wenn es darum geht, ein Bild über soziale Medien zu malen.

Αist ein Ritual, das direkt mit der Angst verbunden ist, eine Entwicklung zu verpassen (Fear of Missing Out - FOMO), ein letzter umfassender Blick auf alle Social Media, bevor wir das Telefon für die Zeit verlassen, in der wir schlafen.

Mit dieser Angewohnheit ist jedoch nach neueren Untersuchungen an Jugendlichen im Alter von 13 bis 15 Jahren die Gesundheit und die Bildungsfähigkeit des Einzelnen gefährdet.

Die Umfrage ergab, dass jeder Fünfte über einem Jahr mehr als fünf Stunden am Tag in sozialen Medien verbringt, während jeder Dritte angab, dass sein nächtlicher Schlaf verzögert wird, weil er an das Gerät gebunden ist, mit dem er im Internet surft.

Nachts Zeit mit Social Media zu verbringen, bringt weniger Schlaf, was es wiederum für Teenager schwieriger macht, den Unterricht am nächsten Tag zu besuchen und das Beste aus ihren Schulaktivitäten herauszuholen.

Die Forschung beobachtete auch das extreme Phänomen, dass Studierende mitten in der Nacht aufwachten, um von den neuen Ereignissen und der Mobilität der Medien nicht „abgehängt“ zu werden. Eine wichtige Rolle in der nächtlichen Verwirrung spielten die ständigen Warnungen aus allen sozialen Medien, die es dem Benutzer nicht ermöglichen, friedlich außerhalb des Mobiltelefons zu schlafen.

Forscher der Universität Glasgow, die die Studie veröffentlichen, machen auf die Eltern und die Notwendigkeit aufmerksam, den Teenagern beizustehen, um den goldenen Schnitt für eine ausgewogene Nutzung von Mobiltelefonen und Internet zu finden.

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